ダイエットのやり方は人それぞれでしょうけど、
バランスのいい食事を意識しながら、
週に1回〜2回、1時間程度の運動と、
毎日の腹筋を継続していたら、
体重が半年で7kg近く痩せました。
1ヶ月にすると1kgくらいなので、インパクトはありませんが、
ズボンがゆるくなったり、新陳代謝が増えたな気がしたり、
着実に効果がでているようです。
このまま、学生時代の体重まで持っていこうと思います。
最近は、ピラティスも取り入れようと思っているので、
より加速したダイエットをもくろんでます。
バランスのいい食事を意識しながら、
週に1回〜2回、1時間程度の運動と、
毎日の腹筋を継続していたら、
体重が半年で7kg近く痩せました。
1ヶ月にすると1kgくらいなので、インパクトはありませんが、
ズボンがゆるくなったり、新陳代謝が増えたな気がしたり、
着実に効果がでているようです。
このまま、学生時代の体重まで持っていこうと思います。
最近は、ピラティスも取り入れようと思っているので、
より加速したダイエットをもくろんでます。
